왜 건강을 돌봐야 하는가?
성경적 근거
"너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐 너희는 너희 자신의 것이 아니라."
고린도전서 6:19우리의 책임
- 우리 몸으로 하나님께 영광을 돌림
- 생명의 선한 청지기가 됨
- 나라에 더 잘 봉사함
에덴의 원래 음식
"하나님이 이르시되 내가 온 지면의 씨 맺는 모든 채소와 씨 가진 열매 맺는 모든 나무를 너희에게 주노니 너희의 식물이 되리라."
창세기 1:29과일
비타민, 미네랄, 천연 항산화제가 풍부함
씨앗
단백질, 건강한 지방, 섬유질의 공급원
채소
신체에 필요한 필수 영양소와 섬유질
오늘날의 우리의 식단
바울의 가르침
"고기도 먹지 아니하고 포도주도 마시지 아니하고 형제를 거리끼게 하는 일이 없도록 함이 아름다우니라."
로마서 14:21✓ 권장 식품 (에덴의 기준)
신선한 과일
사과, 바나나, 오렌지, 포도 등
다양한 채소
잎채소, 뿌리채소, 콩류
통곡물
귀리, 퀴노아, 현미
씨앗과 견과류
호두, 밤, 아몬드, 아마씨
깨끗한 물
적절한 수분 섭취
❌ 완전히 피해야 할 것
일반적으로 육류
항생제, 호르몬, 질병에 의한 오염
도덕적, 영적 부패와 관련됨
가공 식품
방부제와 첨가물이 풍부함
정제 설탕
사탕, 탄산음료, 군것질
트랜스 지방
튀김, 패스트푸드, 마가린
과도한 소금
햄, 통조림
오늘날 왜 육류를 피해야 하는가?
육체적 오염
- 과도한 항생제와 호르몬
- 전염성 질병
- 독소와 환경 오염물질
영적 측면
- 도덕적 부패와 관련됨
- 하나님의 성전의 순결에 영향을 줌
- 영적 교제를 저해함
새 하늘과 새 땅에서
"다시 저주가 없으며 하나님과 그 어린 양의 보좌가 그 가운데 있으리니 그의 종들이 그를 섬기되."
요한계시록 22:3원래의 기준으로 회복:하나님의 회복된 나라에서 우리는 에덴의 순수하고 원래의 식단으로 돌아갈 것입니다, 육류 없이, 모든 피조물과 완전한 조화 속에 살게 됩니다.
몸: 성령의 성전
"그런즉 너희 몸으로 하나님께 영광을 돌리라."
고린도전서 6:20몸을 깨끗하게 유지하기
-
개인 위생:청결을 위한 매일의 관리
-
깨끗한 환경:가정의 정리와 청소
-
중독 피하기:담배, 술, 마약
건강한 주거
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규칙적인 운동:적당한 신체 활동
-
적절한 휴식:회복시키는 수면
-
맑은 공기:환기가 되는 환경
하나님과의 교제를 위한 건전한 마음
"너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라."
로마서 12:2건전한 마음의 유익
- 하나님의 음성을 듣기 위한 명확함
- 예리한 영적 분별력
- 지혜로운 결정
- 평화와 정서적 균형
어떻게 기를 것인가
- 하나님 말씀의 묵상
- 지속적인 기도
- 건강한 식생활
- 규칙적인 신체 운동
전인 건강의 순환
8가지 자연 치료법
건강하고 균형 잡힌 삶을 위한 하나님의 선물
"자연 치료법은 하나님이 우리에게 주신 최고의 것입니다. 그것은 안전하며 일반적으로 기존의 약물보다 훨씬 더 효과적입니다."
휴식
적절한 휴식은 육체적, 정신적 회복에 필수적입니다. 하나님은 우리의 유익을 위해 안식일을 매주 휴식의 날로 정하셨습니다.
깨끗한 물
물은 모든 신체 기능에 필수적입니다. 깨끗한 물을 적절한 양으로 마시는 것은 몸의 해독을 돕고 세포의 건강을 유지합니다.
맑은 공기
맑은 공기를 호흡하는 것은 혈액의 산소 공급을 개선하고 면역 체계를 강화합니다. 자연은 우리에게 맑고 신선한 공기를 제공합니다.
햇빛
적절한 햇빛 노출은 비타민 D 생성에 필수적이며, 기분을 개선하고 면역 체계를 강화합니다.
신체 운동
규칙적인 신체 활동은 심장을 강화하고, 혈액 순환을 개선하며, 에너지를 증가시키고 건강한 체중 유지를 돕습니다.
건강한 식생활
통곡물, 과일, 채소, 콩류, 견과류를 기반으로 한 식단은 최적의 건강에 필요한 모든 영양소를 제공합니다.
절제
모든 좋은 것의 균형과 해로운 것의 금욕. 절제는 과식과 중독을 피하도록 돕습니다.
하나님을 신뢰함
하나님에 대한 믿음과 그분의 돌보심에 대한 신뢰는 영적, 정서적, 육체적 건강에 필수적입니다. 기도와 성경 연구는 우리와 그분의 연결을 강화합니다.
자연 치료법의 유익
해로운 부작용이 없음
몸의 자연 치유 촉진
면역 체계 강화
