स्वास्थ्य की देखभाल क्यों?
बाइबली आधार
हमारी जिम्मेदारी
- अपने शरीर से परमेश्वर की महिमा करें
- जीवन के भले संयमी बनें
- राज्य की बेहतर सेवा करें
एडेन का मूल आहार
फल
विटामिन, खनिज और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
बीज
प्रोटीन, स्वस्थ वसा और रेशे का स्रोत
सब्जियां
शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व और रेशे
हमारा आज का आहार
पौलुस का मार्गदर्शन
रोमियों 14:21✓ अनुशंसित खाद्य पदार्थ (एडेन का मानक)
ताज़े फल
सेब, केले, संतरे, अंगूर आदि।
विविध सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां, जड़ें
पूर्ण अनाज
जई, क्विनोआ, भूरा चावल
बीज और तेलहन
अखरोट, काजू, बादाम, सन
शुद्ध जल
उचित जलयोजन
❌ पूर्णतः बचें
मांस
एंटीबायोटिक, हार्मोन और रोगों से संक्रमण
नैतिक और आत्मिक भ्रष्टाचार से संबंधित
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
संरक्षकों और योजकों से भरपूर
शोधित चीनी
मिठाइयां, शीतल पेय, खाद-पदार्थ
ट्रांस वसा
तली हुई चीजें, फास्ट फूड, मार्जरीन
अधिक नमक
सॉसेज, कैनबंद खाद्य
आज मांस से क्यों बचें?
शारीरिक संदूषण
- अधिक एंटीबायोटिक और हार्मोन
- संक्रामक रोग
- विषाक्त पदार्थ और पर्यावरणीय प्रदूषक
आत्मिक पहलू
- नैतिक भ्रष्टाचार से संबंधित
- परमेश्वर के मंदिर की शुद्धता को प्रभावित करता है
- आत्मिक सांझ को समझौता करता है
नए स्वर्ग और नई पृथ्वी में
प्रकाशितवाक्य 22:3मूल मानक पर वापसी:परमेश्वर के पुनर्स्थापित राज्य में, हम मांस की आवश्यकता के बिना, एडेन के शुद्ध और मूल आहार पर लौटेंगे, सारी सृष्टि के साथ पूर्ण सामंजस्य में जीवन जीते हुए।
शरीर: पवित्री आत्मा का मंदिर
शरीर को स्वच्छ रखें
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व्यक्तिगत स्वच्छता:रोजाना सफाई की देखभाल
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स्वच्छ वातावरण:घर का व्यवस्थित करना और सफाई
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बुरी आदतों से बचें:तंबाकू, शराब, नशीली दवाएं
स्वस्थ निवास
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नियमित व्यायाम:मध्यम शारीरिक गतिविधि
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उचित आराम:पुनर्स्थापक नींद
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शुद्ध वायु:हवादार वातावरण
परमेश्वर के साथ सांझ के लिए स्वस्थ मन
स्वस्थ मन के लाभ
- परमेश्वर की आवाज सुनने के लिए स्पष्टता
- तीक्ष्ण आत्मिक विवेक
- बुद्धिमान निर्णय
- शांति और भावनात्मक संतुलन
कैसे विकसित करें
- परमेश्वर के वचन पर ध्यान
- निरंतर प्रार्थना
- स्वस्थ आहार
- नियमित शारीरिक व्यायाम
समग्र स्वास्थ्य का चक्र
8 प्राकृतिक उपचार
स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए परमेश्वर के उपहार
विश्राम
उचित आराम शारीरिक और मानसिक पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक है। परमेश्वर ने हमारे लाभ के लिए साप्ताहिक विश्राम के रूप में सब्त का दिन स्थापित किया।
शुद्ध जल
जल शरीर की सभी क्रियाओं के लिए आवश्यक है। शुद्ध और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर को विषहीन करने और कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
शुद्ध वायु
शुद्ध वायु सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन बढ़ती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। प्रकृति हमें शुद्ध और नवीनीकृत वायु प्रदान करती है।
सूर्य का प्रकाश
सूर्य के प्रकाश के संतुलित संपर्क से विटामिन डी के उत्पादन के लिए, मनोदशा में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जीवनत्वावश्यक है।
शारीरिक व्यायाम
नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय को मजबूत, संचरण में सुधार, ऊर्जा बढ़ाने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करती है।
स्वस्थ आहार
पूर्ण अनाज, फल, सब्जियां, फलियां, अनाज और तेलहन पर आधारित आहार इष्टतम स्वास्थ्य के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
संयम
अच्छी बातों में संतुलन और हानिकारक चीजों से परहेज। संयम हमें अतिशयोक्ति और आदतों से बचने में मदद करता है।
परमेश्वर पर भरोसा
परमेश्वर पर विश्वास और उसकी देखभाल में भरोसा आत्मिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। प्रार्थना और बाइबल अध्ययन हमारे उसके साथ संबंध को मजबूत करते हैं।
प्राकृतिक उपचार के लाभ
हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं
शरीर के प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देते हैं
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
